Oggi allenamento di 14 km alle Cascine, abbastanza tranquillo, tabella rispettata con 7 km lenti, 5 km a ritmo maratona più 2 km più veloci alla fine.
Percorso monotono, 7 km verso i Renai e ritorno... non posto nemmeno la mappa, anzi non la guardo proprio.
Tutto procede abbastanza bene verso la Maratona di Firenze del 28 novembre... non fosse per i troppi raffreddori!
L'allenamento di oggi:
E domenica test importante alla piattissima Mezza di Signa!
Solita nota negativa delle Cascine: i motorini sulla passerella di piazzale Washington. E mai un vigile. Non che tutti passino fregandosene della civiltà, diciamo un 30-40% di incivili. Ma quello che preoccupa sono i ragazzini. Non se ne ferma uno a pagarlo, malidetto chi gli còce ir pane....
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